UTMB - Nutrición

Con 35-40 horas de carrera por delante, la nutrición puede ser la diferencia entre disfrutar la experiencia o convertirla en una agonía. Cuanto más hidrato seas capaz de meterle al cuerpo, más gasolina tendrás y mejor lo vivirás.

Por eso te proponemos combinar distintos formatos en vez de apostarlo todo a una sola carta: geles energéticos para el aporte rápido de hidratos, bebida energética para ir metiendo carbohidrato de forma continua, gominolas y barritas más contundentes para esos momentos en los que necesitas masticar y variar la textura, y pastillas de sales y de cafeína para gestionar por separado la hidratación y la energía según lo que te vaya pidiendo el cuerpo en cada tramo. Cuantas más opciones domines y hayas probado en entrenamiento, más margen tendrás si algo no te sienta bien el día de la carrera.