{"title":"Crown - Antes - Preparación","description":"\u003ch2\u003eCrown - Antes: nutrición técnica para preparar tu cuerpo antes del esfuerzo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa gama \u003cstrong\u003eCrown Antes\u003c\/strong\u003e está diseñada para maximizar tus depósitos de energía antes de empezar a correr. Se enfoca en aportar nutrientes que optimizan el rendimiento desde el primer kilómetro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eFind Your Everest\u003c\/strong\u003e seleccionamos estos suplementos por su rigor científico. Una preparación adecuada evita la fatiga temprana en entrenamientos de alta intensidad o competiciones exigentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCarga de energía y optimización del glucógeno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLlegar con los niveles de glucógeno muscular al máximo es vital para el corredor de montaña. Estos productos facilitan una carga eficiente sin generar pesadez estomacal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas fórmulas de esta categoría permiten una liberación de energía progresiva y estable. Esto ayuda a mantener la concentración y la potencia muscular en tramos técnicos complicados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHidratación y equilibrio mineral previo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePreparar el cuerpo también implica asegurar un estado de hidratación óptimo antes de la salida. Los electrolitos pre-esfuerzo ayudan a prevenir calambres y desequilibrios hídricos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCrown\u003c\/strong\u003e utiliza ingredientes de alta biodisponibilidad para una absorción rápida. Esto asegura que los minerales lleguen a las células musculares cuando más los necesitas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTu estrategia de carrera con asesoramiento experto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cstrong\u003eFind Your Everest\u003c\/strong\u003e entendemos la importancia de una nutrición planificada. Somos \u003cstrong\u003etu tienda especialista en trail running\u003c\/strong\u003e y conocemos las demandas del terreno alpino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuedes comprar estos productos cómodamente en nuestra tienda online. Si prefieres atención personalizada, te esperamos en nuestra tienda física en Oviedo para ajustar tu plan nutricional.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"crown-beta-alanine-slow-absorption","title":"BETA-ALANINA CROWN SLOW ABSORPTION","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eCrown Beta Alanine Slow Absorption es beta alanina en comprimidos de lenta absorción que ayudan reducir el efecto secundario de la parestesia:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e800 mg de Beta Alanina por comprimido\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDe absorción lenta para ayudar a reducir la parestesia\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eFácil consumo; de 2 a 4 cápsulas diarias\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDemostrado científicamente\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003ci\u003ePara tomar durante el día\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eAmplifica el rendimiento y retrasa la aparición de la fatiga\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eSus efectos son especialmente evidentes durante las siguientes modalidades de ejercicio:\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e– Continuos intensos y relativamente prolongados de entre 30 segundos a 10 minutos de duración– Ejercicios intermitentes en donde se alternan intensidades altas a máximas con periodos incompletos de recuperación como ocurre en los deportes de conjunto o combate.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5 class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDESCRIPCIÓN:\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eβ-Alanina (liberación lenta)\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs un aminoácido estructuralmente similar a la L-Alanina, el cual es sintetizado por el hígado. La β-Alanina no es utilizada para formar proteínas en el cuerpo humano. Su rol principal es servir como precursor para sintetizar carnosina, que es un dipéptido asociado con la capacidad de trabajo muscular, particularmente durante ejercicios relativamente intensos y prolongados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eEl único efecto secundario informado es la parestesia (hormigueo en la piel), pero los estudios indican que esto puede atenuarse usando dosis bajas divididas (1,6 gramos) o usando una fórmula de liberación sostenida como Beta Alanine Slow Absorption.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eRECOMENDACIONES PARA SU CONSUMO:\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDurante 6 semanas, tomar 4 comprimidos (3200 mg) al día preferiblemente antes del desayuno o repartidos en 2 tomas(con una diferencia de 3 a 4 h). A partir de ahí bajar la toma a 2 comprimidos (1600 mg) al día.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Crown","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404437131528,"sku":"112","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/crown-beta-alanina-slow-absorption.jpg?v=1756996788"},{"product_id":"crown-caffeine-pro-caps","title":"CAFEÍNA CROWN PRO CAPS","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cstrong\u003eCROWN CAFFEINE PRO CAPS\u003c\/strong\u003e son cápsulas vegetales de pura cafeína anhidra de la más alta calidad. Son ideales para potenciar y mejorar el rendimiento tanto de tus entrenamientos como de tus competiciones. La cafeína ha demostrado ser una de las mejores y más efectivas ayudas ergogénicas (mejora directa del rendimiento) en todo tipo de disciplinas deportivas, ya sean de fuerza, de resistencia o mixtas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo actúa a nivel fisiológico?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa cafeína es una de las conocidas como trimetilxantinas, más concretamente la 1,3,7-trimetilxantina, que son una familia de alcaloides antagonistas de los receptores de adenosina. Estos alcaloides se encuentran de manera natural en algunas plantas como el café, el guaraná, el té, la yerba mate, etc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA nivel fisiológico estimula el sistema nervioso central (SNC), aumenta la movilización de las grasas (lipólisis), disminuye la percepción del dolor (secreción de β-endorfinas), retrasa la sensación de fatiga, mejora la función neuromuscular, mejora la contracción muscular del músculo esquelético, etc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMejora del rendimiento en deportes de Aeróbicos o de Resistencia\u003c\/b\u003e Infinidad de estudios científicos realizados en diferentes disciplinas deportivas de este tipo (atletismo, ciclismo, esquí de fondo, natación, triatlón, etc.) han demostrado la mejora del rendimiento entre un 2 – 4% debiéndose principalmente a los siguientes parámetros: aumento del tiempo de trabajo y hasta llegar al agotamiento, disminución de la percepción del esfuerzo, mejora del consumo de oxígeno pico durante ejercicio submáximo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMejora del rendimiento en deportes de Anaeróbicos o de Fuerza\u003c\/b\u003e En los últimos años se han realizado más estudios científicos en relación al consumo de cafeína con estas disciplinas y también se han encontrado resultados favorables en la mejora del rendimiento sobre los siguientes parámetros: por un lado pruebas cortas o explosivas correspondientes a deportes aeróbicos o e resistencia (los anteriores) como por ejemplo, un sprint en natación, sprint único o repetido en ciclismo o atletismo, comprobándose una reducción en la fatiga. Por otro lado, en parámetros puramente de fuerza, como el número de repeticiones, la carga máxima utilizada, etc. también se han visto mejorías.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMejora del rendimiento en deportes Mixtos (equipo, raqueta, combate, etc.)\u003c\/b\u003e También se han realizado numerosos estudios en este tipo de deportes (futbol, baloncesto, tenis, voleibol, etc.) y también los resultados han sido favorables, en este caso, además de la propia mejora a nivel “muscular”, comentada en los puntos anteriores, las mejoras se han producido por el aumento de la \u003cu\u003ecapacidad cognitiva\u003c\/u\u003e, como la atención, el estado de alerta, la coordinación, el tiempo de reacción o la toma de decisiones o precisión en los pases. Por lo que también en una herramienta muy útil en este tipo de disciplinas deportivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eRECOMENDACIONES PARA SU CONSUMO:\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSe ha demostrado sistemáticamente que la toma aguda de cafeína mejora el rendimiento siempre y cuando se consuma en dosis de entre 3 y 6 mg\/kg de peso corporal. El protocolo más estándar, aunque depende del tipo de deporte, etc., es ingerirla entre 45 y 30 minutos antes del ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eY como todos los productos de Crown Sport Nutrition® con la máxima calidad.\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Crown","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404461543688,"sku":"115","price":22.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/crown-caffeine-pro-caps.jpg?v=1756996705"},{"product_id":"gel-crown-nitrates-600-citrulline-shot","title":"NITRATOS GEL CROWN 600 + CITRULLINE SHOT","description":"\u003cp\u003eEste gel Crown Nitrates 600 + Citrulline Shot es un innovador gel que combina 600 mg de nitratos y 6.000 mg de citrulina por dosis, diseñado para maximizar el rendimiento deportivo. Este suplemento actúa como precursor del Óxido Nítrico, mejorando la vasodilatación, el flujo sanguíneo y el transporte de oxígeno y nutrientes al músculo. Ideal para deportistas que buscan una mejora en la capacidad de ejercicio y una recuperación más rápida. Vegano y sin alérgenos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS GEL CROWN NITRATES 600 + CITRULLINE SHOT\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlta concentración de Nitratos: 600 mg por shot gel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlta concentración de Citrulina: 6.000 mg por shot gel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrecursor Doble del Óxido Nítrico por vías anaeróbica y aeróbica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCon certificado antidoping por Informed Sport\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn un novedoso y práctico formato shot gel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLibre de alérgenos y apto para veganos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNitrates 600 + Citrulline es un producto precursor del Óxido Nítrico a partir de sus 2 fuentes más importantes, por un lado, los Nitratos (que actúan por vía anaeróbica) y, por otro lado, la Citrulina (que actúa por vía aeróbica); ambos en dosis efectivas respaldadas por la ciencia. En un novedoso formato shot monodosis, tipo stick gel, fácil de transportar y de tomar. Con certificado antidoping por Informed Sport, apto para Veganos y, también, es 100% libre de alérgenos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeneficios para los deportistas El Óxido Nítrico (ON a partir de ahora) es una molécula en forma de gas y es el verdadero protagonista en la mejora del rendimiento ya que interviene en procesos fundamentales para los deportistas como son la vasodilatación y, por ende, con el flujo sanguíneo, el transporte de oxígeno y de nutrientes al músculo durante la práctica deportiva. De manera general las mejoras en el rendimiento se producen a nivel de una mayor capacidad de ejercicio reduciendo su coste energético, mejora la contracción muscular, interviene en la respiración mitocondrial y en la función inmunitaria. Todo ello también podría mejorar la recuperación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComo tal, el ON, al ser un gas, no lo podemos ingerir tal cual, pero lo que sí que podemos hacer es tomar los precursores para la formación del mismo y entre estos precursores se encuentran por un lado los Nitratos (a partir de la remolacha) y, por otro, el aminoácido Citrulina; existen otras fuentes, pero estas son las más importantes y con mayor respaldo a nivel científico, catalogadas como A y B, respectivamente, como ayudas ergogénicas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMecanismo de acción de los Nitratos (vía anaeróbica) La ingesta directa de Nitratos (NO3-) procedentes de la remolacha, en forma de extracto estandarizado en nuestro caso (nos asegura la cantidad exacta ingerida), se empieza a reducir a Nitrito por propias bacterias de la boca, absorbiéndose en el intestino donde sigue la reducción a ON en hipoxia, es decir, en ausencia de Oxígeno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMecanismo de acción de la Citrulina (vía aeróbica) En este caso, la obtención se produce a nivel interno a partir del aminoácido Arginina con la ayuda del enzima Óxido Nítrico Sintasa y Oxígeno para liberar una molécula de ON y de Citrulina. Entonces, ¿por qué usar Citrulina y no Arginina directamente? Esto es debido a que la Arginina tiene una más baja biodisponibilidad a nivel intestinal y se ha visto que al introducir Citrulina, ésta es transformada vía endógena a Arginina y es ésta la que tiene una mayor biodisponibilidad para ser luego usada como verdadera precursora del ON.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eY sin olvidar que Nitrates 600 + Citrulline es 100% seguro al tener la certificación antidoping por el Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProtocolo agudo: Tomar un stick aprox. 2 horas antes de la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolo crónico: Tomar un stick al día durante los 4 días previos a una competición y tomar uno más en protocolo agudo, es decir, 2 horas antes de la competición. Total 5 sticks en 5 días.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormatos disponibles: Stick gel de 32 g y cajas de 10 sticks gel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSabor: Frutos Rojos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Crown","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404600381704,"sku":"119.1","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/gel-crown-nitrates-600.jpg?v=1756996098"},{"product_id":"pre-crown-workout-pro-st-citrico","title":"PRE WORKOUT CROWN PRO ST - Cítrico","description":"\u003cdiv class=\"vc-row-wrapper\" data-parallax_sense=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_row row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"twelve columns vc-column-extra-class-5e70b3f753eac\" data-parallax_sense=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_text_column wpb_content_element\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vc-row-wrapper\" data-parallax_sense=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_row row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"twelve columns vc-column-extra-class-5e7104e23d2eb\" data-parallax_sense=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_text_column wpb_content_element\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"vc-row-wrapper\" data-parallax_sense=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_row row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"twelve columns vc-column-extra-class-6012f78704eba\" data-parallax_sense=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_text_column wpb_content_element\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePRE WORKOUT CROWN PRO ST\u003c\/strong\u003e es un pre-entreno concentrado en polvo de la más alta calidad con una composición perfectamente balanceada y demostrada científicamente* por la Universidad de Greenwich que aporta todos los nutrientes necesarios para potenciar tus entrenamientos y competiciones tanto de fuerza como de resistencia.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eSu extraordinaria fórmula consta de:\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAminoácidos esenciales:\u003c\/strong\u003e necesarios y fundamentales para el perfecto funcionamiento de los músculos que están trabajando. Se ha demostrado que la ingesta previa al entrenamiento de estos aminoácidos retrasa la fatiga y mejora la recuperación por un menor desgaste muscular (Jäger, R. et al., JISSN. 2.017; Hoffman, J.R. el al., IJSNEM. 2.009). Aportados en proporción optima, semejante a la de la masa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrecursores del Óxido Nítrico (ON):\u003c\/strong\u003e el intercambio entre los aminoácidos Citrulina y Arginina en presencia de oxígeno libera una molécula de ON que al unirse a sus receptores específicos produce vasodilatación, esto permite un mayor aporte de sangre y, por lo tanto, de oxígeno y nutrientes a los músculos activos, lo que parece traducirse en una mejora del rendimiento (Suzuki, T. et al., JISSN. 2.016).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTaurina:\u003c\/strong\u003e entre otros, tiene efectos antioxidantes, metabólicos y ergogénicos (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2.008). Su ingesta junto al resto de ingredientes ha demostrado mejorar la resistencia muscular durante el ejercicio (Hoffman, J.R. el al., JCSR. 2.008).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTirosina:\u003c\/strong\u003e este aminoácido mejora el enfoque y la concentración cuando se combina con cafeína (Zaragoza, J. et al., JISSN. 2.019), algo muy importante para rendir al máximo en tu entrenamiento o competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBetaína:\u003c\/strong\u003e este derivado de la glicina mejora el rendimiento porque, entre otros efectos, aumenta la tasa de re-síntesis de la creatina y eleva los niveles de óxido nítrico (ON) en sangre (Trepanowski, J.F. et al., JSCR. 2.011). También mejora la carga de volumen total hasta la fatiga, además de mejoras en la producción de fuerza y potencia (Lee, E.C. et al., JISSN. 2.010).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAcetil-L-Carnitina:\u003c\/strong\u003e esta forma acetilada de L-carnitina tiene la capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica por lo que mejora el rendimiento a dos niveles:1º) mejora el metabolismo de la mitocondria porque dona su grupo acetilo para generar acetil-CoA (fundamental en el ciclo de Krebs para la obtención de energía).2º) ejerce un efecto colinérgico (también dona su grupo acetilo para sintetizar acetil-colina), es decir, que mejora la función cognitiva y la concentración (Onofrj, M. et al., ERN. 2.013).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCafeína y Yerba Mate:\u003c\/strong\u003e le hemos añadido (en forma pura y como Yerba Mate) el ingrediente más efectivo para la mejora directa del rendimiento, tanto de resistencia como de fuerza (Grgic, J. et al., BJSM. 2.019), la cafeína. Ésta además de activar el Sistema Nervioso Central (SNC), retrasa la fatiga y optimiza el uso de los combustibles celulares (glucógeno y grasa). Pero lo más importante es que mejora la contracción muscular (Lopes, J.M. et al., JAP. 1.983), de ahí su eficacia sobre todo cuando empieza la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eY como todos los productos de Crown Sport Nutrition® con un sabor y digestibilidad espectaculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Estudio científico publicado en Nutrients: https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/12\/12\/3778\/pdf Esta matriz de ingredientes se estudió con 2 porciones de PRE Workout PRO ST (30 g) junto con unos 16 g más de carbohidratos, por lo que si quieres tomar un producto similar al del estudio científico, puedes añadirle 2\/3 de toma (aprox. 20 g = 1 +1\/2 de cazo) de \u003ca href=\"https:\/\/crownsportnutrition.com\/producto\/isodrink-energy\/\"\u003eIsodrink \u0026amp; Energy de Limón\u003c\/a\u003e y la efectividad será máxima.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO:\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEn función del peso corporal de la persona:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas hasta 80 kg:\u003c\/strong\u003e mezclar 15 g (3 cacitos rasos, equivalente a una toma) en 250 ml de agua y tomarlo aprox. de 45 a 30 minutos antes del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas de entre 80 y 100 Kg:\u003c\/strong\u003e mezclar unos 22,5 g (4´5 cacitos, equivalente a 1,5 tomas) en 300 ml de agua y tomarlo aprox. de 45 a 30 minutos antes del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas de más de 100 kg:\u003c\/strong\u003e mezclar unos 30 g (6 cacitos rasos, equivalente a 2 tomas) en 400 ml de agua y tomarlo aprox. de 45 a 30 minutos antes del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSABOR:\u003c\/strong\u003e Cítrico y Blue Storm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFORMATO:\u003c\/strong\u003e Bote de 300 g (20 porciones de 15g).\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Crown","offers":[{"title":"Bote 300gr","offer_id":50408505901320,"sku":"PREWORK","price":31.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Monodosis 13gr","offer_id":51032901648648,"sku":"M.PWOC","price":2.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/pre-workout-crown-pro-st-citrico_7fd87de7-3009-4708-8025-22de76cc81bc.jpg?v=1756995746"},{"product_id":"pre-crown-workout-pro-st-blue-storm","title":"PRE WORKOUT CROWN PRO ST - Blue Storm","description":"\u003cdiv data-parallax_sense=\"30\" class=\"vc-row-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_row row\"\u003e\n\u003cdiv data-parallax_sense=\"30\" class=\"twelve columns vc-column-extra-class-5e70b3f753eac\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_text_column wpb_content_element\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv data-parallax_sense=\"30\" class=\"vc-row-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_row row\"\u003e\n\u003cdiv data-parallax_sense=\"30\" class=\"twelve columns vc-column-extra-class-5e7104e23d2eb\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_text_column wpb_content_element\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv data-parallax_sense=\"30\" class=\"vc-row-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_row row\"\u003e\n\u003cdiv data-parallax_sense=\"30\" class=\"twelve columns vc-column-extra-class-6012f78704eba\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_text_column wpb_content_element\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wpb_wrapper\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePRE WORKOUT CROWN PRO ST\u003c\/strong\u003e es un pre-entreno concentrado en polvo de la más alta calidad con una composición perfectamente balanceada y demostrada científicamente* por la Universidad de Greenwich que aporta todos los nutrientes necesarios para potenciar tus entrenamientos y competiciones tanto de fuerza como de resistencia.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eSu extraordinaria fórmula consta de:\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAminoácidos esenciales:\u003c\/strong\u003e necesarios y fundamentales para el perfecto funcionamiento de los músculos que están trabajando. Se ha demostrado que la ingesta previa al entrenamiento de estos aminoácidos retrasa la fatiga y mejora la recuperación por un menor desgaste muscular (Jäger, R. et al., JISSN. 2.017; Hoffman, J.R. el al., IJSNEM. 2.009). Aportados en proporción optima, semejante a la de la masa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrecursores del Óxido Nítrico (ON):\u003c\/strong\u003e el intercambio entre los aminoácidos Citrulina y Arginina en presencia de oxígeno libera una molécula de ON que al unirse a sus receptores específicos produce vasodilatación, esto permite un mayor aporte de sangre y, por lo tanto, de oxígeno y nutrientes a los músculos activos, lo que parece traducirse en una mejora del rendimiento (Suzuki, T. et al., JISSN. 2.016).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTaurina:\u003c\/strong\u003e entre otros, tiene efectos antioxidantes, metabólicos y ergogénicos (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2.008). Su ingesta junto al resto de ingredientes ha demostrado mejorar la resistencia muscular durante el ejercicio (Hoffman, J.R. el al., JCSR. 2.008).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTirosina:\u003c\/strong\u003e este aminoácido mejora el enfoque y la concentración cuando se combina con cafeína (Zaragoza, J. et al., JISSN. 2.019), algo muy importante para rendir al máximo en tu entrenamiento o competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBetaína:\u003c\/strong\u003e este derivado de la glicina mejora el rendimiento porque, entre otros efectos, aumenta la tasa de re-síntesis de la creatina y eleva los niveles de óxido nítrico (ON) en sangre (Trepanowski, J.F. et al., JSCR. 2.011). También mejora la carga de volumen total hasta la fatiga, además de mejoras en la producción de fuerza y potencia (Lee, E.C. et al., JISSN. 2.010).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAcetil-L-Carnitina:\u003c\/strong\u003e esta forma acetilada de L-carnitina tiene la capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica por lo que mejora el rendimiento a dos niveles:1º) mejora el metabolismo de la mitocondria porque dona su grupo acetilo para generar acetil-CoA (fundamental en el ciclo de Krebs para la obtención de energía).2º) ejerce un efecto colinérgico (también dona su grupo acetilo para sintetizar acetil-colina), es decir, que mejora la función cognitiva y la concentración (Onofrj, M. et al., ERN. 2.013).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCafeína y Yerba Mate:\u003c\/strong\u003e le hemos añadido (en forma pura y como Yerba Mate) el ingrediente más efectivo para la mejora directa del rendimiento, tanto de resistencia como de fuerza (Grgic, J. et al., BJSM. 2.019), la cafeína. Ésta además de activar el Sistema Nervioso Central (SNC), retrasa la fatiga y optimiza el uso de los combustibles celulares (glucógeno y grasa). Pero lo más importante es que mejora la contracción muscular (Lopes, J.M. et al., JAP. 1.983), de ahí su eficacia sobre todo cuando empieza la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eY como todos los productos de Crown Sport Nutrition® con un sabor y digestibilidad espectaculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Estudio científico publicado en Nutrients: https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/12\/12\/3778\/pdf Esta matriz de ingredientes se estudió con 2 porciones de PRE Workout PRO ST (30 g) junto con unos 16 g más de carbohidratos, por lo que si quieres tomar un producto similar al del estudio científico, puedes añadirle 2\/3 de toma (aprox. 20 g = 1 +1\/2 de cazo) de \u003ca href=\"https:\/\/crownsportnutrition.com\/producto\/isodrink-energy\/\"\u003eIsodrink \u0026amp; Energy de Limón\u003c\/a\u003e y la efectividad será máxima.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eINGREDIENTES PRE WORKOUT CROWN PRO ST:\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003ePolímeros de glucosa, leucina, lisina HCl, citrulina malato, arginina base, betaína HCl, isoleucina, valina, N-acetil-L-carnitina HCl, treonina, fenilalanina, acidulante: ácido cítrico; taurina, tirosina, metionina, cafeína anhidra, aromas, extracto seco de yerba mate (Ilex paraguariensis A.), triptófano, edulcorante: sucralosa; colorante: caroteno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuede contener trazas de soja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO:\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEn función del peso corporal de la persona:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas hasta 80 kg:\u003c\/strong\u003e mezclar 15 g (3 cacitos rasos, equivalente a una toma) en 250 ml de agua y tomarlo aprox. de 45 a 30 minutos antes del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas de entre 80 y 100 Kg:\u003c\/strong\u003e mezclar unos 22,5 g (4´5 cacitos, equivalente a 1,5 tomas) en 300 ml de agua y tomarlo aprox. de 45 a 30 minutos antes del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas de más de 100 kg:\u003c\/strong\u003e mezclar unos 30 g (6 cacitos rasos, equivalente a 2 tomas) en 400 ml de agua y tomarlo aprox. de 45 a 30 minutos antes del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSABOR:\u003c\/strong\u003e Cítrico y Blue Storm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFORMATO:\u003c\/strong\u003e Bote de 300 g (20 porciones de 15g).\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Crown","offers":[{"title":"Bote 300gr","offer_id":50408505999624,"sku":"PREWORKBLUE","price":31.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Monodosis 15gr","offer_id":50408505966856,"sku":"M.PWOB","price":2.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/pre-workout-crown-pro-st-blue-storm.jpg?v=1756995745"}],"url":"https:\/\/findyourivirest.com\/collections\/crown-antes-preparacion.oembed","provider":"Find Your Everest","version":"1.0","type":"link"}