{"title":"Creatina","description":"\u003ch2 class=\"p1\"\u003eCreatina: el suplemento más eficaz del mercado\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eLa \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003ecreatina\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e es uno de los suplementos más estudiados y eficaces para mejorar el rendimiento físico, especialmente en deportes que requieren fuerza, potencia y explosividad. Si practicas trail running, entrenamientos de alta intensidad o combinas resistencia con fuerza, la creatina puede ayudarte a \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eentrenar mejor y recuperarte antes\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSu uso regular favorece la regeneración de ATP, la principal fuente de energía muscular. Esto permite realizar más repeticiones, mejorar sprints cortos o mantener una intensidad más alta durante más tiempo. Además, ayuda a \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003ereducir la fatiga muscular\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e y acelera la \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003erecuperación entre sesiones\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eEn \u003ci\u003eFind Your Everest\u003c\/i\u003e encontrarás creatina en formato \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003emonohidrato\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, la forma más recomendada por su pureza y efectividad. Se suele tomar diariamente en dosis de \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e3 a 5 gramos\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e, con o sin fase de carga, y se puede combinar con otros suplementos como proteína o carbohidratos para mejorar su absorción.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eNo solo es útil en deportes de fuerza. La creatina también ha demostrado beneficios en deportes de resistencia, especialmente cuando hay cuestas, cambios de ritmo o tramos explosivos. Y lo mejor: sus efectos son acumulativos, por lo que notarás mejoras con el uso constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eTe asesoramos online o en nuestra tienda física de Oviedo, donde te ayudamos a encontrar la opción más adecuada para tu disciplina y objetivos. En \u003ci\u003eFind Your Everest\u003c\/i\u003e trabajamos con marcas de confianza, enfocadas en el rendimiento y la calidad.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"226ers-creatina-300gr","title":"CREATINA 226ERS","description":"\u003cp\u003eLa creatina 226ers es creatina en polvo 100% monohidrato. Producto sin gluten y vegano,  sin conservantes, estabilizantes o maltodextrinas añadidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA 226ERS\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina (ácido metilguanidínico-acético), es uno de los suplementos ergogénicos más empleado por atletas en las últimas décadas, debido a su respaldo científico en cuanto a seguridad y eficacia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe produce de forma endógena en nuestro cuerpo a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas fuentes principales de creatina son la carne o el pescado y en la actualidad los suplementos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa suplementación con creatina contribuye a aumentar las reservas de fosfocreatina, ligadas a la producción de energía a través de los ciclos de producción de ATP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl aumento en la concentración de creatina intramuscular se relaciona con mejoras en el rendimiento deportivo pudiendo conducir a mayores adaptaciones. Sin embargo, el compuesto goza actualmente de un gran número de estudios e investigaciones en diferentes campos como la recuperación, prevención de lesiones, la termorregulación, neuroprotección o aplicaciones clínicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003ePOR QUÉ TOMAR CREATINA MONOHIDRATO\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003ePara hacer una elección correcta a la hora de elegir un suplemento, uno de los factores determinantes debería ser la biodisponibilidad, es decir, la cantidad disponible de la sustancia para desempeñar una actividad metabólica. De acuerdo con Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN), otras formas de creatina como el citrato de creatina, el suero de creatina, el éster etílico de creatina, las formas tamponadas o el nitrato de creatina no han podido demostrar una mayor retención de creatina que en su forma de Creatina Monohidrato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, es la forma con mayor número de estudios en términos de eficacia, absorción y capacidad para aumentar el rendimiento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl consumo diario de creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina en combinación con un entrenamiento de resistencia, que permite un aumento de la carga de trabajo a lo largo del tiempo y que debe realizarse al menos tres veces por semana durante varias semanas, con una intensidad de al menos un 65 %- 75 % de la carga de una repetición máxima. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eTomar 3,4 g\/dia (1 cazo raso aprox.) Si quieres saber más acerca de cómo tomar la creatina, puedes leer nuestro artículo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCANTIDAD NETA: 300g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTIPO DE ENVASE: Bolsa Doypack, cierre ZIP y abre fácil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCONSERVACIÓN DEL PRODUCTO: Mantener bien cerrado en lugar fresco y seco.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVIDA ÚTIL: 2 años desde la fecha de fabricación\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eADVERTENCIAS: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Dosis diaria recomendada: 3 gramos. Cantidad de creatina monohidrato por 3 gramos: 3 gramos.\u003c\/p\u003e","brand":"226ers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404436541704,"sku":"226-SUP-300G","price":26.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/226ers-creatina-monohidrato-300x300.jpg?v=1756996793"},{"product_id":"creatina-monohidrato-crown-creapure","title":"CREATINA MONOHIDRATO CROWN CREAPURE","description":"\u003cdiv class=\"vc-row-wrapper\" data-parallax_sense=\"30\"\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados y con más evidencia respecto a sus beneficios. Y dentro de las creatinas, la producida por Creapure es de las que cumplen con los más altos estándares de calidad. Veamos en qué nos puede ayudar la creatina monohidrato Crown Creapure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eBENEFICIOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina es una sustancia química que se encuentra en el cuerpo, y también en algunas carnes rojas y mariscos (no vale como excusa para ponerse morados), y que participa en la generación de energía para los músculos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA nivel de trail running y otros deportes de resistencia, es interesante porque mejora el rendimiento anaeróbico y la fuerza muscular, con lo cual nos puede venir bien para esos momentos de la temporada en los que tenemos mucha carga de entreno o entrenos de alta intensidad (series, sesiones de fuerza…).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTambién parece que ayuda a mejorar el límite del lactacto y facilitar la recuperación muscular, así que para deportes de resistencia es un suplemento muy interesante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCOMPOSICIÓN CREATINA MONOHIDRATO CROWN CREAPURE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEstamos ante un producto de un solo ingrediente: monohidrato de creatina ultrapura Creapure®.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa marca Creapure®, creada por la empresa AlzChem Trostberg GmbH, está consolidada como la mejor y más pura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoco más que añadir en cuanto a composición cuando solo hay un ingrediente, salvo que es sin gluten, sin lactosa, sin azúcar y doping free. Todo bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina es un suplemento que se toma en dos fases: una primera de carga y una segunda de mantenimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEn la fase de carga hay que tomar de 2,5 a 5 gramos al día en 5 ingestas durante 5 días (desayuno, comida, durante el entreno, después del entreno, antes de cenar).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn la fase de mantenimiento hay que tomar 5 gramos una vez al día (durante o al final del entrenamiento).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEn el bote viene una cuchara (scoop) de 10 gramos, por lo que 5 gramos equivaldrían a medio scoop. Esto es curioso, porque siendo que la dosis más alta son 5 gramos, podrían haber hecho el scoop de esa cantidad y así no tener que calcular la mitad. Mal menor en cualquier caso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara tomarla, se puede mezclar con cualquier bebida (incluso con yogur) y se disuelve fácilmente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eSABOR\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina de Crown no sabe a nada, por lo que si la mezclas con cualquier bebida no va a alterarle el sabor. Pero lo que sí que puede producir es sensación de sed después de haberla tomado, especialmente en los días de carga en los que se hacen 5 tomas. Puede que notes la boca un poco seca a lo largo del día, pero tampoco nada exagerado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eENVASE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEl bote es de 300 gramos, con tapa de rosca y rígido, lo cual está bien porque no se aplasta como algunos envases tipo bolsa y se puede meter bien la mano y el scoop sin que se te llene de polvo. El scoop viene incluido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCONCLUSIONES CREATINA MONOHIDRATO CROWN CREAPURE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina es uno de los suplementos más estudiados y con más evidencia sobre sus efectos, principalmente mejorar el rendimiento anaeróbico, la fuerza muscular y la recuperación, así que si practicas trail running u otros deportes de resistencia, puede ser muy interesante en épocas de alta intensidad o volumen de entrenamientos. Y dentro de las creatinas, la marca Creapure® es de lo más top, así que esta opción de Crown es una muy buena elección.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Crown","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404442407176,"sku":"105","price":32.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatine-monohidrato-crown.jpg?v=1756996765"},{"product_id":"keepgoing-creatine-cellular","title":"CREATINA CREAPURE KEEPGOING CREATINE CELLULAR - Mandarina","description":"\u003cp class=\"column\"\u003eLa creatina Creapure Keepgoing Creatine Cellular ha sido concebida para aportar máxima potencia unida a una óptima recuperación tras esfuerzos intensos de corta duración.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"column\"\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA CREAPURE KEEPGOING CREATINE CELLULAR\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003eContiene 100% Creapure®, la creatina más pura, segura y eficaz, líder mundial en creatinas en forma de monohidrato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: 400;\"\u003eCuenta también con carbohidratos que favorecen la liberación de insulina mejorando así su absorción y aminoácidos tales como L-Glutamina, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina y L-Arginina Clorhidrato y Taurina para mejorar el efecto reparador y disminuir la fatiga muscular.\u003c\/p\u003e","brand":"Keepgoing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404448239880,"sku":"KEE-SUP-MAND","price":26.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-keepgoing-creatine-cellular_5eca5c4f-fd41-4401-ad29-db238aa112db.jpg?v=1763232265"},{"product_id":"gold-nutrition-creatine-powder","title":"CREATINA GOLD NUTRITION CREATINE POWDER","description":"\u003cdiv class=\"product-single\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid product-single__hero\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-description rte\"\u003e\n\u003cp\u003e¿Quieres aumentar tu fuerza y potencia en el sprint? ¿Mejorar tu rendimiento físico durante ejercicios repetidos de corta duración y alta intensidad? Gold Nutrition Creatine Powder es el complemento ideal para los entrenamientos que requieren cargas rápidas y cortas, como fútbol, balonmano, rugby, baloncesto, hockey o velocidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS GOLD NUTRITION CREATINE POWDER\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003ePuedes amplificar los efectos de tu entrenamiento de resistencia con Creatine Powder. La fórmula contiene Creapure ™, la creatina más pura, segura y de mayor calidad en el mercado que te ayudará a lograr los mejores resultados al nivel de potencia. La suplementación con creatina tiene efectos positivos en la fuerza y potencia que, en consecuencia, harán que el entrenamiento sea más largo plazo, la recuperación más rápida entre series y el aumento del volumen muscular a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSin cafeína, sin lactosa, vegetariano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBote de 280g.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16px;\"\u003eFase de carga: Mezcla 5g en 250 ml de agua o en un vaso de zumo de naranja. Hacer cuatro tomas al día (20g) - en el desayuno, el almuerzo, antes y después del entrenamiento de fuerza durante 5 días.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16px;\"\u003eFase de mantenimiento: Mezcla 5g en 250 ml de agua y tomar 30 a 40 minutos antes del entrenamiento durante 8 semanas. No exceda la dosis diaria recomendada.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gold Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404450205960,"sku":"GON-SUP-POWD","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/gold-nutrition-creatine-powder.jpg?v=1756996736"},{"product_id":"gold-nutrition-creatine-creapure","title":"CREATINE CREAPURE GOLD NUTRITION CAPS","description":"\u003cdiv class=\"product-single\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid product-single__hero\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-description rte\"\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina como Gold Nutrition Creatine Creapure es fundamental para el metabolismo energético, desempeña un papel muy importante en la transferencia de energía y en la reposición de las reservas celulares de energía y ATP. Es fundamental para alimentar el proceso de contracción muscular, combinándose con el fosfato y convirtiéndose en fosfocreatina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS GOLD NUTRITION CREATINE CREAPURE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEl aumento de la disponibilidad de fosfocreatina en el músculo permite aumentar la disponibilidad de energía durante el ejercicio de alta intensidad, como carreras de velocidad y\/o series de ejercicios intensos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGold Nutrition Creatine es una fórmula que contiene 1 gramo de creatina por comprimido. La creatina utilizada en esta fórmula es Creatina Creapure, obteniéndose a través de un proceso patentado. Su presentación en comprimidos de 1 gramo permite ajustar la ingesta a diferentes dosis de creatina según el objetivo para el cual se utilice el suplemento.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eAumento de la masa muscular magra.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eAumento de la potencia y el sprint.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eAumento de la capacidad para el salto.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eEntrenamientos más prolongados y menor sensación de fatiga.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eRecuperación más rápida entre los entrenamientos.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eDATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSin azúcar, sin cafeína, sin grasa, sin lactosa, vegano, vegetariano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBote de 60 cápsulas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFase de carga: Mezcla 5g en 250 ml de agua o en un vaso de zumo de naranja. Hacer cuatro tomas al día (20g) - en el desayuno, el almuerzo, antes y después del entrenamiento de fuerza durante 5 días.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFase de mantenimiento: Mezcla 5g en 250 ml de agua y tomar 30 a 40 minutos antes del entrenamiento durante 8 semanas. No exceda la dosis diaria recomendada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gold Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404450271496,"sku":"GON-SUP-CREA","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/gold-nutrition-creatina-creapure.jpg?v=1756996735"},{"product_id":"nutrinovex-creatina-beta-alanina-250g","title":"CREATINA \u0026 BETA ALANINA NUTRINOVEX","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eNUTRINOVEX CREATINA \u0026amp; BETA ALANINA - 250G \u003c\/b\u003ees complemento alimenticio a base de Creatina monohidrato y Beta-alanina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 class=\"p2\"\u003e\u003cb\u003eCARACTERÍSTICAS DE LA NUTRINOVEX CREATINA \u0026amp; BETA ALANINA - 250G:\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003ePotencia tu rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eMejora la fuerza y la resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eAyuda a regenerar los músculos de forma más rápida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eGarantiza el llenado de glucógeno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eSin grasas y azúcares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eCombinar creatina y beta alanina es una forma de potenciar los efectos positivos de ambas sustancias. Desde la creación de masa muscular a la ganancia en potencia y explosividad. En Nutrinovex te ofrecemos un producto que los combina en las dosis justas.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eMejora la fuerza y resistencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eTiene un efecto potenciador que repercute de forma positiva en el rendimiento de los deportistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eLa Creatina Monohidrato incrementa la masa muscular magra, la energía y la fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eLa Beta Alanina aumenta la fuerza explosiva, la potencia y la resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003eGarantiza el llenado de glucógeno para evitar la fatiga muscular y la aparición de cansancio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5 class=\"p2\"\u003e\u003cb\u003eMODO DE EMPLEO:\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDisolver 1 medida del dosificador incluido (5g) en 250 ml de agua. Agitar bien antes de usar. Tomar en cualquier momento del día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eCantidad diaria recomendada: 5g\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSabor: Neutro\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePeso neto: 250g.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrinovex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404467769608,"sku":"NUT-SUP-ALA250","price":27.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/nutrinovex-creatina-beta-alanina.jpg?v=1756996698"},{"product_id":"scientiffic-nutrition-creatina-creapure-neutra","title":"CREATINA SCIENTIFFIC NUTRITION CREAPURE - Neutro","description":"\u003cdiv class=\"product-single\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid product-single__hero\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-description rte\"\u003e\n\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSCIENTIFFIC NUTRITION CREATINA - CREAPURE NEUTRA. \u003c\/strong\u003eLa creatina es uno de los suplementos más estudiados de las historia, siendo además, completamente seguro para la salud siempre y cuando se trate de un suplemento que cumpla con las máximas garantías de calidad y se consuma en las dosis recomendadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA SCIENTIFFIC NUTRITION CREAPURE\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCertificado Creapure®. Actualmente la creatina de mayor pureza del mercado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatina monohidrato puro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% apta para veganos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal para el ejercicio de alta intensidad, corta duración y con acciones repetidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a la hipertrofia muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavorece la capacidad del músculo para almacenar glucógeno muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la fuerza y de la potencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumento de la masa libre de grasa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavorece el aumento de masa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumenta el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora la función cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuenta con la certificación Kosher y Halal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_row et_pb_row_2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_3 et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child\"\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\"\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_text_inner\"\u003e\n\u003ch5\u003eCÓMO TOMAR \u003cstrong\u003eSCIENTIFFIC NUTRITION CREATINA - CREAPURE NEUTRA:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eCreatine (Creapure®)\u003c\/strong\u003e se puede tomar mezclado con un zumo (que no sea de cítricos como la naranja), una bebida isotónica, o agua. Dado que la creatina puede tender a deshidratar es importante mantener una correcta hidratación y consumir abundante agua durante su consumo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo más recomendado es consumir el suplemento (Creapure®) con carbohidratos simples, ya que produce un efecto sinérgico aumentando la cantidad de creatina en el músculo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_row et_pb_row_4\"\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_5 et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child\"\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_3 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\"\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_text_inner\"\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eTomar 5g (1 cazo) con agua 30 minutos antes del entrenamiento.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePESO NETO\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e300g\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eDOSIS DIARIA RECOMENDADA\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e5g\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eADVERTENCIAS\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eNo superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Scientiffic Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404469178632,"sku":"MST278","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/SCIENTIFFIC-NUTRITION-CREATINA-CREAPURE-NEUTRA_1.jpg?v=1756996694"},{"product_id":"infisport-creatine-polvo-300-g","title":"CREATINA INFISPORT CREAPURE","description":"\u003cdiv class=\"product-single\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid product-single__hero\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-description rte\"\u003e\n\u003cp\u003eEstá demostrado que la suplementación con creatina aumenta los depósitos de fosfocreatina del músculo y, por ello, eleva el rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA INFISPORT\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEn los esfuerzos de intensidad máxima y corta duración (10-12 segundos), como por ejemplo: las carreras de velocidad, saltos, lanzamientos, ejercicios de fuerza en el gimnasio, etc., y también en los deportes de equipo que siempre son de esfuerzos interválicos, la energía utilizada por los músculos proviene de las fuentes de ATP y fosfocreatina almacenadas en el músculo. Sabemos que el ATP es la principal fuente de energía que utiliza el músculo para transformar esa energía química en mecánica. Una vez agotado el ATP del músculo (lo cual ocurre en 4-5 segundos), éste necesita ser resintetizado y esto se produce en este tipo de esfuerzos, a partir de los depósitos musculares de fosfocreatina. En estos casos, la fatiga se asocia al agotamiento de los depósitos de fosfocreatina de los músculos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAhora bien, los depósitos de fosfocreatina también son limitados, por lo tanto, cuando la actividad física se prolonga, aún son más necesarios. Si además, estos ejercicios son repetitivos o intermitentes, no sólo será importante la cantidad de fosfocreatina existente en el músculo, sino también la velocidad de resíntesis de la misma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEstá científicamente demostrado que la ingesta diaria de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e. La EFSA\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e concluyo recientemente que existe una relación de causa-efecto entre el consumo de creatina en combinación con entrenamiento de resistencia y la mejora de la fuerza muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor todo lo expuesto, Infisport\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e CREATINE (Creapure\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e) es un producto muy utilizado por quienes practican deportes explosivos y por deportistas que alternan momentos de máximo esfuerzo con períodos de recuperación o de menor esfuerzo. La suplementación con creatina también tiene como resultado el aumento del volumen de la masa muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu uso en deportistas vegetarianos puede resultar de gran importancia ya que la creatina se encuentra principalmente en carnes y pescados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInfisport\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e CREATINE (Creapure\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e) se presenta en botes que contienen 300 gramos de creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDosis recomendada: 3g\/día\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Infisport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404505747720,"sku":"52240","price":26.91,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/INFISPORT3.jpg?v=1756996611"},{"product_id":"paleobull-savia","title":"CREATINA + ELECTROLITOS PALEOBULL SAVIA","description":"\u003cdiv class=\"product-single\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid product-single__hero\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-description rte\"\u003e\n\u003cp\u003ePALEOBULL SAVIA es el producto ideal para obtener un plus de energía en tu día a día, disminuir la fatiga y el cansancio, mejorar tu musculatura y acortar el tiempo de recuperación tras el entrenamiento. Además, te ayuda a mantener los niveles óptimos de magnesio y potasio, 2 de los electrolitos esenciales para el correcto funcionamiento de tu organismo, especialmente sistema nervioso y músculos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA + ELECTROLITOS PALEOBULL SAVIA\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSavia está elaborada con creatina monohidrato de Creapure® y una combinación de sales minerales para facilitar la absorción de los electrolitos. La patente de creatina Creapure® destaca en el mercado por su calidad y pureza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuedes añadir Savia a tu batido preferido o simplemente disolverla en un vaso con agua o zumo de frutas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e¿QUÉ BENEFICIOS ME APORTA PALEOBULL SAVIA?\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLos beneficios de\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eSAVIA son numerosos, entre los que destacan:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAporte de energía extra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora el rendimiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavorece la ganancia de masa muscular y fuerza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a la recuperación tras el ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la capacidad cognitiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al equilibrio electrolítico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda al funcionamiento del sistema nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePor un lado, la creatina es uno de los suplementos más estudiados y que más resultados positivos ha demostrado. La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Los aminoácidos son los «ladrillos básicos» que forman las proteínas. El cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina y el resto tiene que ser aportada por la dieta o la suplementación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa suplementación con creatina acelera la recuperación del sistema energético del cuerpo asociado con ejercicios explosivos, breves y de alta intensidad. Este sistema dispone de escaso combustible y se agota en poco tiempo. De esta forma, podrás realizar alguna repetición extra o simplemente entrenar con más intensidad. Por ello, la creatina es el suplemento ideal para superar los estancamientos y mejorar el rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor su parte, los electrolitos participan en numerosas reacciones químicas del organismo y nuestro cuerpo no los sintetiza. Participan en la transmisión de los impulsos eléctricos a través del sistema nervioso y la contracción de los músculos. Perdemos electrolitos a través del sudor y es necesario recuperarlos con la dieta o la suplementación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDOSIS RECOMENDADA PALEOBULL SAVIA:\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa dosis recomendada es de 5 g a 10 g al día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003ePREGUNTAS FRECUENTES:\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Cuál es la dosis recomendada? \u003c\/strong\u003eLa dosis recomendada es de 5 g a 10 g al día. Aproximadamente un cacito son 10 g de Savia y contienen 7,40 g de creatina. Aunque es poco frecuente, algunas personas notan molestias intestinales con la creatina. Si nunca has tomado creatina empieza con medio cacito e incrementa la dosis a uno entero si no notas ningún efecto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Cuál es el mejor momento para tomar Savia? \u003c\/strong\u003eEl mejor momento es después de entrenar, pero dado que la creatina funciona por acumulación la puedes tomar en realidad en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Cómo puedo tomar Savia? \u003c\/strong\u003eTe recomendamos añadirla a tu batido preferido o simplemente disolverla en un vaso con agua o zumo de frutas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVoy a empezar a tomar Savia, ¿es necesario realizar una carga inicial? \u003c\/strong\u003eNo es necesario. Los estudios no han demostrado que con una carga inicial, en la que se aumente la dosis durante los primeros días, se obtengan mejores resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Afecta la creatina a la salud capilar? \u003c\/strong\u003eNo, no hay evidencia que relacione la toma de creatina con la caída de cabello.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstoy embarazada o en periodo de lactancia, ¿puedo tomar Savia? \u003c\/strong\u003eEn las dosis recomendadas no existe riesgo. Salvo que tengas alguna intolerancia, alergia, enfermedad o necesidad especial, puedes consumir Savia con total tranquilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e¿Afecta la toma de creatina a los riñones? \u003c\/strong\u003eEn las dosis recomendadas no se conoce ningún caso en el que haya existido algún daño en los riñones. La creatina es uno de los suplementos más seguros y más estudiados que existen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Paleobull","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404513153288,"sku":"PAL-SUP-SAVIA","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/paleobull-savia-1.jpg?v=1756996601"},{"product_id":"creatina-paleobull-creapure","title":"CREATINA PALEOBULL CREAPURE","description":"\u003cdiv class=\"product-single\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid product-single__hero\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-description rte\"\u003e\n\u003cp\u003ePotencia tu rendimiento en trail running con la ayuda de la Creatina Paleobull Creapure. Esta molécula natural, compuesta por los aminoácidos metionina, arginina y glicina, es fundamental para la formación de proteínas en tu cuerpo, actuando como los \"ladrillos básicos\" que construyen tu resistencia y fuerza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA PALEOBULL CREAPURE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eAunque el organismo produce una pequeña cantidad de creatina por sí mismo, es esencial obtener una cantidad adecuada a través de la dieta. Es aquí donde brilla la patente de creatina Creapure®. Reconocida por su insuperable calidad y pureza, Creapure® destaca en el mercado, brindándote la confianza de saber que estás abasteciendo a tu cuerpo con lo mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNumerosos estudios respaldan su capacidad para mejorar el rendimiento en ráfagas de ejercicios cortos y altamente intensos. Para lograr los máximos beneficios, basta con una ingesta diaria de 3g de creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMonohidrato de creatina Creapure®\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso neto: 250 g (83 dosis aprox.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApto para dietas keto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin gluten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo GMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin aditivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredientes: Monohidrato de creatina Creapure®.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eTomar un cacito colmado (aproximadamente 3 g) de Creativa diluido en 200-250ml de agua, zumo o batido de proteínas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch5\u003ePREGUNTAS FRECUENTES CREATINA PALEOBULL CREAPURE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eP. ¿Cómo tomo la creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTomar 1 cacito colmado (aproximadamente 3 g) de creatina diluido en 200-250 ml de agua, zumo o batido de proteínas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eP. ¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl mejor momento es después de entrenar, pero dado que la creatina funciona por acumulación la puedes tomar en realidad en cualquier momento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eP. ¿La creatina rompe el ayuno?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi solo se mezcla con agua o con una bebida vegetal, las calorías que aporta son mínimas, por lo que no tendrá un efecto relevante en el ayuno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eP. ¿A partir de qué edad se recomienda tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina es un complemento alimenticio y debe mantenerse fuera del alcance de los niños. En el caso de menores, consultar a un especialista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eP. Estoy embarazada o en periodo de lactancia, ¿puedo tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se han identificado efectos adversos en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No obstante, si estás embarazada o en periodo de lactancia te recomendamos que lo consultes antes con un especialista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eP. ¿La creatina es apto para personas veganas?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSí, es apto para personas veganas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eP. ¿La creatina tiene gluten o lactosa?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo, no contiene gluten ni lactosa.\u003c\/p\u003e","brand":"Paleobull","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404556013832,"sku":"PAL-SUP-CREA","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-paleobull-creapure.jpg?v=1756996467"},{"product_id":"creatina-micronizada-weider","title":"CREATINA MICRONIZADA WEIDER","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eCon la finalidad de ayudarte a alcanzar tus mejores resultados, Weider ha formulado una creatina micronizada, 200 mesh. Esto hace referencia a la buena solubilidad en el agua, y por lo tanto a una mejor absorción en el organismo debido al tamaño de las partículas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 class=\"p1\"\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA MICRONIZADA WEIDER\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eLa creatina (C) es un suplemento muy común entre los deportistas. Son muchos los estudios que han demostrado su efecto ergogénico aumentando las reservas de fosfocreatina (PC) a nivel muscular, y por tanto de ATP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eEl ATP es la molécula energética que el músculo utiliza durante esfuerzos de alta intensidad y corta duración, por lo que la suplementación con creatina (C) incrementa el aporte energético a la musculatura, además de facilitar la resíntesis de fosfocreatina (PC).\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eTodo esto se traduce en un aumento de la fuerza y una mejora en la capacidad de recuperación entre series, lo que permite a aumentar la intensidad de los entrenamientos para superarte día tras día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003ePara poder hacer una formula completa, le hemos añadido AstraGin® a la fórmula de creatina micronizada. Se trata de un compuesto patentado, 100% vegetal, que incrementa la absorción de muchos nutrientes vitales promoviendo un entorno intestinal saludable. Cuenta con numerosos estudios que avalan su eficiencia. Específicamente para este producto, aumenta la absorción de aminoácidos como la creatina en un 33%.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-md-6 ModeloInfoNutricional\"\u003e\n\u003cp\u003eEn Weider siempre queremos seguir innovando, y por eso hemos creados dos versiones de Micronized Creatine. A una le hemos añadido un sabor increíblemente bueno, blueraspberry. La otra la hemos hecho de sabor neutro, perfecta para mezclar con tus batidos, un polvo fácil de mezclar y disolver para tomar tu dosis de creatina de la forma más fácil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eUna creatina que sea tu mejor opción para aumentar el rendimiento en tus entrenamientos, y además siendo de alta calidad y pureza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMezclar 4,6 g de polvo (1+1\/2 medidas de cazo) con 150 ml de agua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendación: 1 porción por día durante 6 semanas, después descansar durante 2-4 semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eSABOR\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eBlueraspberry Bubble Gum.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003ePREGUNTAS FRECUENTES CREATINA MICRONIZADA WEIDER\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuál es la calidad de la Creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMonohidrato de creatina de gran calidad con Astragin®, compuesto patentado 100% vegetal que cuenta con numerosos estudios que avalan su eficiencia a la hora de aumentar la absorción de aminoácidos como la creatina en hasta un 33%.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo sé que estoy eligiendo una buena creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa indicación 200 mesh o micronizada hacer referencia al tamaño de partícula de la creatina. Esta es tan pura que garantiza aumentar la solubilidad en agua y con ello una mejor absorción. También previene posibles molestias estomacales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo es mejor tomar la creatina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAntes de entrenar, después de entrenar, antes y después… La creatina puedes tomarlo cuando prefieras, pero debes saber que actúa de manera acumulativa, no inmediata, así que te recomendamos tomarla siempre a la misma horacada día de la semana, independientemente si entrenas o no. Tómala siempre acompañada de mucho agua y adecúa la dosis a tus objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Por qué creatina monohidrato?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorque es el tipo de creatina más respaldada por estudios que avalan sus beneficios. La creatina de monohidrato es la que se adiciona a una molécula de agua, con un alto grado de absorción se ha convertido en el tipo de proteína más aclamada por el consumidor.\u003c\/p\u003e","brand":"Weider","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404583932168,"sku":"WEI-SUP-MICR","price":6.68,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-weider-micronized-creatine.jpg?v=1756996364"},{"product_id":"226ers-creatina-creapure","title":"CREATINA CREAPURE 226ERS","description":"\u003cp\u003e226ers Creatina Creapure es un producto sin gluten y vegano, únicamente Creatina monohidrato 100% Creapure® sin conservantes, estabilizantes o maltodextrinas añadidas. Creapure®, es una marca y patente de Creatina Monohidrato al nivel más puro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5 class=\"titleSection\"\u003e CARACTERÍSTICAS 226ERS CREATINA CREAPURE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa mayor parte de la creatina se encuentra en el músculo esquelético, principalmente en forma de fosfocreatina, que sirve para obtener energía de una forma rápida, pero además la creatina tiene capacidad alcalinizante y disminuye la acidosis muscular, por lo que retrasa la fatiga y tiene un efecto reparador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa función de la creatina monohidrato es aumentar las reservas de fosfocreatina de los músculos para que se siga produciendo ATP, proporcionando la energía necesaria para que los músculos sigan trabajando durante el ejercicio de alta intensidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreapure®, es una marca y patente de Creatina Monohidrato al nivel más puro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas principales diferencias de Creapure® respecto al resto de creatinas son las siguientes:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSu nivel de pureza es del 99,99%, mientras que las otras creatinas están en el 98-99%.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstá sometida a rigurosos controles de calidad, donde cada lote se analiza de forma individual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEs un ingrediente que figura en la LISTA DE COLONIA.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTiene certificación vegana, kósher y halal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreapure® es sinónimo de fiabilidad, ya que cumple una normativa muy estricta y son muchos los deportistas que la consumen desde hace muchos años.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCreatina Creapure® es el suplemento perfecto tanto para entrenar fuerza como para actividades de larga duración:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a una mayor producción de torque muscular, al aumento de la intensidad de entrenamiento y a una mayor capacidad de trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngrediente clínicamente demostrado para ayudar a aumentar la fuerza muscular y para aumentar la masa corporal magra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a las reservas de energía y apoya la construcción de músculo mejorando el rendimiento físico y la capacidad de trabajo en el umbral de fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisminuye la fatiga después de una actividad física obteniendo una recuperación más rápida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdemás mejora la atención y el rendimiento mental, mejorando la concentración y capacidad de absorber información.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCarga rápida: Tomar durante 7 días una dosis de 20-30g (3-5 cazos) repartida en 4 tomas diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarga lenta: Tomar 6g\/día (1 cazo) durante 4 semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento: Tomar 3 g\/dia (½ cazo) durante 8-10 semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eOTROS DATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCantidad neta: 300 gramos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipo de envase: Bolsa Doypack, cierre ZIP y abre fácil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConservación del producto: Mantener bien cerrado en lugar fresco y seco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVida útil: 2 años desde la fecha de fabricación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDosis diaria recomendada: 3 gramos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdvertencia: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más  pequeños.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"226ers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404588454152,"sku":"226-SUP-CREA","price":31.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-creapure-226ers-01.jpg?v=1756996139"},{"product_id":"creatina-weider-premium","title":"CREATINA WEIDER PREMIUM","description":"\u003cp\u003eLa creatina Weider Premium ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y es 100% Monohidrato de Creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA WEIDER PREMIUM\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina (C) es un suplemento muy común entre los deportistas. Son muchos los estudios que han demostrado su efecto ergogénico aumentando las reservas de fosfocreatina (PC) a nivel muscular, y por tanto de ATP. Creapure® es la marca de creatina monohidrato pura. Creapure® es la forma de creatina más estudiada en el mundo y probada como segura y efectiva, puedes tener la certeza de que está usando uno de los mejores productos y de mayor confianza del mercado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePC + ADP ⇔ C + ATP\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTodo esto se traduce en que la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, lo que permite aumentar la intensidad de los entrenamientos para superarte día tras día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon la finalidad de ayudarte a alcanzar tus mejores resultados, WEIDER ha formulado Premium Creatine con la creatina más pura del mercado (100% Creapure®). Con Premium Creatine podrás afrontar tus entrenamientos diarios con la máxima fuerza posible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFuerza y congestión en un sólo producto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eMejora el rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% Monohidrato de Creatina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBote de 375 gramos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMezclar 3,4 g de polvo (1 cazo colmado) con 200 ml de agua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 porción por día. La recomendación es por 6 semanas. Luego descansar durante 2-4 semanas.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Weider","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50404600316168,"sku":"WEI-SUP-PREM","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-weider-premium.jpg?v=1756996099"},{"product_id":"creatina-monohidrato-gold-nutrition-frutas-silvestres","title":"CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION - Frutas Silvestres","description":"\u003cp\u003eSi practicas deportes de resistencia como el trail running, incluir un suplemento de creatina en momentos determinados de la temporada (cuando tengas una mayor carga de entrenamientos o competiciones) puede ser de gran ayuda. La creatina, uno de los suplementos más estudiados y con mayor evidencia científica, aporta beneficios a nivel de fuerza muscular y ayuda en la recuperación después de las sesiones de entrenamiento, entre otras ventajas. Veamos la creatina monohidrato Gold Nutrition en detalle.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCOMPOSICIÓN CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEste producto se compone básicamente de creatina monohidrato en un 95%, al que se le añade poco más que el savorizante. Bastante sencillo en este sentido. \u003cbr\u003eA tener en cuenta que puede contener trazas de soja, leche, frutos con cáscara, sésamo y sulfitos. No contiene cafeína ni azúcares añadidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eENVASE Y MODO DE EMPLEO\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEsta creatina viene en bolsas de 200 gramos, lo que equivale a unas 60 dosis de 3,3 gramos, que sería la cantidad recomendad en cada toma. No está incluido ningún tipo de dosificador, así que lo suyo es que la primera vez lo peses y así ya sepas cuánto son esos 3,3 gramos (nota: aproximadamente media cucharita de postre). \u003cbr\u003eLa recomendación en este caso es tomarla de forma diaria —idealmente después del entrenamiento— y durante un periodo de unas 8 semanas, que viene siendo más o menos las 60 dosis de la bolsa.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara ello, puedes disolver los 3,3 gramos en 150 ml de agua o añadirlo a batidos, yogur o similar y, ale, para dentro.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa bolsa es de tipo zip, por lo que una vez cortada la parte superior la primera vez, no hay problema en abrirla y cerrarla que siempre se mantendrá bien hermética.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eSABOR\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003ePodemos encontrarla en varios sabores, además de sabor neutro. No es un sabor muy potente, por lo que si lo mezclas con alguna otra cosa tipo batido o yogur, casi ni lo percibes, pero si lo prefieres tomar con agua, al menos aporta un puntito agradable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCONCLUSIONES CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSi estás en una etapa de volumen de entrenamientos, muchas carreras o intensidad, el aporte de la creatina es muy interesante para favorecer la fuerza y recuperación muscular. Esta creatina de Gold Nutrition es una buena alternativa si quieres una opción que se disuelva bien, que aporte un punto de sabor que está rico y que te dure durante un largo periodo de tiempo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBolsa de 200 gramos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 sabores disponibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin cafeína, sin lactosa, vegetariano\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gold Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50439535755528,"sku":"GON-SUP-FRUT","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-monohidrato-goldnutrition-frutas-silvestres.jpg?v=1756989578"},{"product_id":"creatina-monohidrato-gold-nutrition-neutro","title":"CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION - Neutro","description":"\u003cp\u003eSi practicas deportes de resistencia como el trail running, incluir un suplemento de creatina en momentos determinados de la temporada (cuando tengas una mayor carga de entrenamientos o competiciones) puede ser de gran ayuda. La creatina, uno de los suplementos más estudiados y con mayor evidencia científica, aporta beneficios a nivel de fuerza muscular y ayuda en la recuperación después de las sesiones de entrenamiento, entre otras ventajas. Veamos la creatina monohidrato Gold Nutrition en detalle.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCOMPOSICIÓN CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEste producto se compone básicamente de creatina monohidrato en un 95%, al que se le añade poco más que el savorizante. Bastante sencillo en este sentido. \u003cbr\u003eA tener en cuenta que puede contener trazas de soja, leche, frutos con cáscara, sésamo y sulfitos. No contiene cafeína ni azúcares añadidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eENVASE Y MODO DE EMPLEO\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEsta creatina viene en bolsas de 200 gramos, lo que equivale a unas 60 dosis de 3,3 gramos, que sería la cantidad recomendad en cada toma. No está incluido ningún tipo de dosificador, así que lo suyo es que la primera vez lo peses y así ya sepas cuánto son esos 3,3 gramos (nota: aproximadamente media cucharita de postre). \u003cbr\u003eLa recomendación en este caso es tomarla de forma diaria —idealmente después del entrenamiento— y durante un periodo de unas 8 semanas, que viene siendo más o menos las 60 dosis de la bolsa.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara ello, puedes disolver los 3,3 gramos en 150 ml de agua o añadirlo a batidos, yogur o similar y, ale, para dentro.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa bolsa es de tipo zip, por lo que una vez cortada la parte superior la primera vez, no hay problema en abrirla y cerrarla que siempre se mantendrá bien hermética.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eSABOR\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003ePodemos encontrarla en varios sabores, además de sabor neutro. No es un sabor muy potente, por lo que si lo mezclas con alguna otra cosa tipo batido o yogur, casi ni lo percibes, pero si lo prefieres tomar con agua, al menos aporta un puntito agradable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCONCLUSIONES CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSi estás en una etapa de volumen de entrenamientos, muchas carreras o intensidad, el aporte de la creatina es muy interesante para favorecer la fuerza y recuperación muscular. Esta creatina de Gold Nutrition es una buena alternativa si quieres una opción que se disuelva bien, que aporte un punto de sabor que está rico y que te dure durante un largo periodo de tiempo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBolsa de 200 gramos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 sabores disponibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin cafeína, sin lactosa, vegetariano\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gold Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50439536017672,"sku":"GON-SUP-NEUT","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-monohidrato-goldnutrition-neutro.jpg?v=1756989577"},{"product_id":"creatina-monohidrato-gold-nutrition-pina","title":"CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION - Piña","description":"\u003cp\u003eSi practicas deportes de resistencia como el trail running, incluir un suplemento de creatina en momentos determinados de la temporada (cuando tengas una mayor carga de entrenamientos o competiciones) puede ser de gran ayuda. La creatina, uno de los suplementos más estudiados y con mayor evidencia científica, aporta beneficios a nivel de fuerza muscular y ayuda en la recuperación después de las sesiones de entrenamiento, entre otras ventajas. Veamos la creatina monohidrato Gold Nutrition en detalle.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCOMPOSICIÓN CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEste producto se compone básicamente de creatina monohidrato en un 95%, al que se le añade poco más que el savorizante. Bastante sencillo en este sentido. \u003cbr\u003eA tener en cuenta que puede contener trazas de soja, leche, frutos con cáscara, sésamo y sulfitos. No contiene cafeína ni azúcares añadidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eENVASE Y MODO DE EMPLEO\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEsta creatina viene en bolsas de 200 gramos, lo que equivale a unas 60 dosis de 3,3 gramos, que sería la cantidad recomendad en cada toma. No está incluido ningún tipo de dosificador, así que lo suyo es que la primera vez lo peses y así ya sepas cuánto son esos 3,3 gramos (nota: aproximadamente media cucharita de postre). \u003cbr\u003eLa recomendación en este caso es tomarla de forma diaria —idealmente después del entrenamiento— y durante un periodo de unas 8 semanas, que viene siendo más o menos las 60 dosis de la bolsa.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara ello, puedes disolver los 3,3 gramos en 150 ml de agua o añadirlo a batidos, yogur o similar y, ale, para dentro.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa bolsa es de tipo zip, por lo que una vez cortada la parte superior la primera vez, no hay problema en abrirla y cerrarla que siempre se mantendrá bien hermética.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eSABOR\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003ePodemos encontrarla en varios sabores, además de sabor neutro. No es un sabor muy potente, por lo que si lo mezclas con alguna otra cosa tipo batido o yogur, casi ni lo percibes, pero si lo prefieres tomar con agua, al menos aporta un puntito agradable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCONCLUSIONES CREATINA MONOHIDRATO GOLD NUTRITION\u003cbr\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSi estás en una etapa de volumen de entrenamientos, muchas carreras o intensidad, el aporte de la creatina es muy interesante para favorecer la fuerza y recuperación muscular. Esta creatina de Gold Nutrition es una buena alternativa si quieres una opción que se disuelva bien, que aporte un punto de sabor que está rico y que te dure durante un largo periodo de tiempo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eDATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBolsa de 200 gramos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 sabores disponibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin cafeína, sin lactosa, vegetariano\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gold Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50439536214280,"sku":"GON-SUP-PINA","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-monohidrato-goldnutrition-pina_0e1f9a2c-250e-47b6-9b78-3c097dcc7d34.jpg?v=1756989576"},{"product_id":"creatina-monohidrato-en-polvo-santa-madre","title":"CREATINA MONOHIDRATO SANTA MADRE","description":"\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eCREATINA MONOHIDRATO SANTA MADRE\u003c\/strong\u003e es un complemento de creatina monohidrato de máxima pureza destinado a aumentar el rendimiento en deportes de fuerza y de alta intensidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSANTA MADRE Pure Creatine es un complemento de Creatina Monohidrato de máxima pureza destinado a aumentar el rendimiento en deportes de fuerza. La creatina posiblemente sea el complemento por excelencia desde el punto de vista científico, ya que es el complemento con más eficacia en la mejora del rendimiento deportivo, entre amplias virtudes destacar el aumento de fuerza y el aumento de masa muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSANTA MADRE Pure Creatine es un complemento de carga, por lo que hay que tomarlo a diario, las dosis que más respaldo científico tiene es 0,1 g x kg peso\/día, independientemente del momento del día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSANTA MADRE Pure Creatine es imprescindible para aquellos deportistas que practiquen deporte que predomine la fuerza muscular, incluso cada vez más muchos deportistas de resistencia se benefician de sus virtudes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e¿QUÉ ES LA CREATINA MONOHIDRATO?:\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa Creatina es una sustancia química encontrada normalmente en mariscos, y en las carnes rojas, y que nuestro sistema produce de manera natural.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta sustancia química es capaz de aportar energía extra a nuestros músculos, por ello, se asocia principalmente con la mejora del rendimiento a la hora de realizar ejercicio y de la masa muscular tras su consumo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA pesar de que no existen estudios que lo demuestren, aparte de para una mejora de rendimiento, también se suele usar contra esclerosis múltiple, fatiga, calambres musculares, incluso contra la depresión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eBENEFICIOS DE LA CREATINA MONOHIDRATO EN POLVO SANTA MADRE:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5\u003eMejora del rendimiento\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSegún diversos estudios, se ha demostrado que la creatina proporciona un aumento de fuerza y desempeño atlético de un 5% a un 15%. Lo que la convierte en una gran opción para deportes de alta intensidad como el ciclismo en sus disciplinas, descenso, Bmx, pista, atletismo y natación, en sus disciplinas más explosivas como salto, velocidad y medio fondo, etc. Y en deportes de equipo como el fútbol, baloncesto, balonmano, etc. Y como no todos los deportes de raqueta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eAgregar fuerza\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSegún demostró la Biblioteca nacional de medicina de los Estados Unidos en su estudio, el consumo de Creatina durante un periodo de entrenamiento de ocho semanas, será capaz de generar un \u003cb\u003eaumento de la fuerza\u003c\/b\u003e que aporta facilidad para la movilidad\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa falta de Creatina en el cuerpo puede conllevar problemas de movimiento, disminución de la función mental, convulsiones y autismo, por lo que mantener correctos niveles de Creatina en el cuerpo ayudara a mejorar la movilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003ePrevención de lesiones\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa Creatina Monohidrato es capaz de reducir lesiones de ligamentos, nervios, huesos, tendones, músculos, evita calambres musculares y reduce la frecuencia de deshidratación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e¿CUÁNDO CONVIENE TOMAR LA CREATINA?:\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eLa Creatina es un complemento de carga, es cierto que es indiferente en qué momento del día tomarla, por ejemplo tras el entrenamiento acompañando a tu batido de proteínas, lo ideal a la hora de comprar Creatina Monohidrato es tener muy en cuenta que hay que tomarlo diariamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e¿CUÁNDO COMIENZAS A NOTAR LOS EFECTOS DE LA CREATINA?\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003ePrimero de todo, se debe ser consciente de que sus efectos se verán en aumento a medida que se vaya consumiendo, por ejemplo, pasada una semana, su efecto se notará más que el primer día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn cambio, respecto al incremento de la masa muscular, no se notarán avances hasta pasadas seis semanas consumiendo Creatina Monohidrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e¿QUÉ RESULTADOS OBTENDRÁS CONSUMIENDO CREATINA MONOHIDRATO?\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eEste plus de energía que la Creatina Monohidrato aporta, conseguirá que presentes una mayor resistencia frente a esfuerzos, como pueden ser sprints, repeticiones de levantamiento de peso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTambién supondrá un aumento de fuerza y movilidad, y una mejora del estado de ánimo, lo cual repercutirá también en la motivación que presentes para entrenar, realizar ejercicios y sentirte bien contigo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComprar Creatina Monohidrato y su posterior consumo también puede llegar a mejorar la capacidad cognitiva, además previene la pérdida ósea y muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-widget_type=\"heading.default\" data-element_type=\"widget\" data-id=\"7bf70aee\" class=\"elementor-element elementor-element-7bf70aee elementor-widget elementor-widget-heading\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Santa Madre","offers":[{"title":"Bolsa 600gr","offer_id":50439620886792,"sku":"SAM-SUP-MONO-600GR","price":41.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bolsa 300gr","offer_id":50439620854024,"sku":"SAM-SUP-MONO-300GR","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-monohidrato-en-polvo-santa-madre-600gr.jpg?v=1756989538"},{"product_id":"creatina-monohidrato-pillar-performance","title":"CREATINA MONOHIDRATO PILLAR PERFORMANCE","description":"\u003cp\u003eLa creatina monohidrato de Pillar Performance contiene Creapure® de origen único, de Alemania, la forma más pura de monohidrato de creatina disponible. La creatina se utiliza para aumentar la fuerza y la potencia y favorecer la recuperación muscular. También tiene beneficios cognitivos, como la mejora de la memoria o la reducción de la fatiga mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA MONOHIDRATO PILLAR PERFORMANCE\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSin sabor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin aditivos, edulcorantes ni otros ingredientes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrigen único: origen alemán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObtenido exclusivamente de Creapure®\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertificado 100 % por Informed Sport con el respaldo de décadas de investigación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a mejorar la resistencia y la recuperación muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseñado para ayudar a aumentar la fuerza y la potencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 gramos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eCÓMO TOMARLO\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eTomar una cucharada diaria (3,4 g al día) con el líquido que elijas (agua, batidos, café o incluso con el Triple Magnesium).\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eOTROS DATOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLibre de gluten, lácteos, frutos secos, soja y huevo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin azúcar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl producto se elabora en unas instalaciones que también procesan sulfitos, cereales que contienen gluten, crustáceos, huevos, pescado, soja, leche, mostaza y productos derivados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eTESTING CERTIFICATE (INFORMED SPORT CERTIFIED)\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eCREATINE MONOHYDRATE cuenta con la certificación 'Informed Sport Certified.' Para obtener el Certificado de Lote correspondiente a este producto, dirígete a nuestra Biblioteca de Certificados de Lote y busca el número de lote de tu producto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003ePREGUNTAS FRECUENTES\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es seguro el consumo de creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSí, ¡la creatina es completamente segura para consumir! Es uno de los suplementos más investigados. PILLAR Creatine se obtiene exclusivamente de Creapure®, el monohidrato de creatina más puro disponible, procedente de Alemania. Además, cuenta con la certificación 100 % de Informed Sport, lo que garantiza que cada lote cumple con los más altos estándares de seguridad y pureza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué resultados puedo esperar y cuándo se producirán?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLos resultados individuales pueden variar, pero puedes anticipar mejoras en el rendimiento físico, un mayor crecimiento de la masa muscular magra y un aumento de la fuerza y la potencia. Además, puedes notar beneficios cognitivos, como una mejor memoria y una reducción de la fatiga mental. Puedes esperar ver resultados mensurables de fuerza y potencia después de aproximadamente 2 a 4 semanas de suplementación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Pueden las mujeres tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n¡Por supuesto! La creatina es una excelente opción para cualquier persona, incluidas las mujeres, que desee mejorar su rendimiento físico y alcanzar sus objetivos de fitness. De hecho, el monohidrato de creatina se ha vuelto cada vez más popular entre las mujeres, y su uso está creciendo más rápido que el de cualquier otro suplemento en 2024.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es cierto que ganas peso si tomas creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n¡De ningún modo! La creatina favorece el crecimiento de la masa muscular magra y mejora el rendimiento sin provocar un aumento excesivo de peso ni hinchazón. Las preocupaciones sobre la retención de agua suelen ser exageradas y mínimas para la mayoría de los usuarios que no realizan una \"fase de carga\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo combinar la creatina con otros suplementos alimenticios?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSí, la creatina combina bien con otros suplementos como colágeno, magnesio y omega para mejorar aún más su rendimiento y recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"Pillar Performance","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51948580208904,"sku":"PIP-SUP-MONO","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-monohidrato-pillar-performance-3711147.jpg?v=1777906404"},{"product_id":"creatina-nutrinovex-200-mesh","title":"CREATINA NUTRINOVEX 200 MESH","description":"\u003cp\u003eLa creatina monohidrato Nutrinovex 200 Mesh es una fórmula pura y micronizada diseñada para quienes buscan rendimiento, fuerza y resultados reales. Su estructura 200 mesh significa que las partículas han sido reducidas hasta un tamaño ultrafino, logrando una disolución perfecta y una textura suave, sin posos ni sensación arenosa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA diferencia de otras creatinas, su pureza y finura facilitan la absorción y reducen las molestias digestivas, consiguiendo una experiencia cómoda y eficaz incluso para los más exigentes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta creatina utiliza una materia prima de alta calidad y pureza garantizada, sometida a rigurosos controles de seguridad para asegurar un producto fiable, estable y sin contaminantes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCARACTERÍSTICAS CREATINA NUTRINOVEX 200 MESH\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa creatina monohidrato incrementa la masa muscular magra, la energía y la fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTiene una textura ultrafina (200 mesh) que le da una mejor disolución en agua o batidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin gluten, sin lactosa y apta para veganos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeutra, sin saborizantes ni edulcorantes añadidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateria prima de alta pureza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003eMODO DE EMPLEO\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eRealizar una toma diaria. Añadir 1 medida del producto con el dosificador, verter agua u otro líquido (aprox. 250ml) y agitar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa suplementación con creatina tiene un efecto acumulativo hasta alcanzar un punto de saturación. Aunque puedes usar la fórmula de ingerir 0,1g de producto por cada kilo de peso corporal, la toma diaria recomendada de este producto te ayudara a alcanzar el estado de saturación en aproximadamente 3-4 semanas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eCUÁNDO TOMARLO\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eTomar en cualquier momento del día. Normalmente es habitual su uso junto con recuperador muscular después del ejercicio.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrinovex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55339124719880,"sku":"N0375","price":23.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8057\/8824\/files\/creatina-nutrinovex-200-mesh-8059598.jpg?v=1777893079"}],"url":"https:\/\/findyourivirest.com\/collections\/creatina.oembed","provider":"Find Your Everest","version":"1.0","type":"link"}